银龄健康 | 居家适老化改造的一些建议

对于老年人来说，室内装修最重要的不是豪华与美观，而是安全、方便和舒适，因此与普通家庭装修有很大区别。下面分享一些老年人住宅中需要注意的改造问题。| 门厅门厅在住宅中所占面积虽然不大，但使用频率却较高。老人外出或回家时，往往要在门厅完成许多动作，例如换鞋、…

极简科普 | 头孢类抗生素遇上酒精会引发双硫仑样反应，导致胸闷气短、面部潮红、皮肤红肿、头痛恶心等一系列症状，严重时可能危及生命

双硫仑样反应的产生，是因为乙醇在体内的代谢过程被干扰了。饮酒后，在人体内乙醇先转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶转化为乙酸，最后代谢为水和二氧化碳。而这些药物会抑制乙醛脱氢酶的活性，少了酶的转化，乙醛在体内堆积，从而引发不适。

银龄健康 | 患病后该休息还是运动

传统观念中患病总是与休息联系在一起。休息的医学术语叫制动，包括：卧床(各种伤病住院时普遍的措施)、局部固定(骨折或脱位时常用)等。休息的目的是为了保护身体健康。然而休息并不总是有利于康复。今天要说的就是休息的另一面。| 心血管疾病2017年至今，随着中国老龄化的…

越休息越累？那是因为你根本没在“休息”啊！

上班好累到家刷手机，好饿坐下吃饭，好困睡觉被尿憋醒但是懒得起来上厕所啊明明最近没有高强度工作也没有天天加班甚至周末什么都没干就躺床上玩了一天手机但还是那么疲惫难道是得了什么大病？别担心别担心其实你没生病也没有精神障碍可能只是有点慢性疲劳在更专业的领域则…

7种食物吃前必须焯水

吉林省科学技术协会主办，致力于传播科学思想，分享科技生活，提高公众科学素质焯水是食材预处理中特别关键的一个步骤，有些食物如果省略了这一步，不仅口味、营养打折扣，还可能带来健康风险。此外，“焯”不是简单煮一下，不同食材适合的焯水温度不同，有些适合沸水下锅…

七类食材吃前必须焯水

老年人也要讲究“穿衣打扮”

春回大地，万物复苏，现在正是享受自然的好时节。老年朋友们可以约上三两好友，出门踏青。在春色盎然的季节里，老人们该如何穿搭呢？今天就为大家简单介绍一些穿搭方面的小技巧，希望能够帮助老年朋友们找到一些穿衣的灵感。 | 老人常打扮受益在身心国外学者曾对1438名60…

避开午睡误区，给自己充满电！

春季过敏怎么办？

春天来了，百花盛开，很多人会出现过敏症状。春季会出现哪些过敏症？如何预防和治疗？春日烂漫警惕花粉过敏过敏性鼻炎春季过敏症最常见的是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是指鼻子接触外界过敏原所产生的免疫反应，出现的一些临床症状，如鼻涕、鼻痒、流涕、鼻塞。过敏性鼻炎如果…

总是半夜醒可能是病了

老年人腹泻的饮食疗法与日常照护

随着年龄增长，人体的免疫能力逐渐降低，细菌就容易乘虚而入。很多老年人会有长期腹泻的苦恼，今天向大家介绍一些关于老年人长期腹泻的饮食疗法。| 老年人腹泻的原因腹泻是一种比较常见的现象，原因主要有一、生理性因素：1、年龄因素。伴随年龄的逐渐推移，老年人的免疫…

痛风、高血脂症的饮食指南

随着生活水平提升，高尿酸、高血糖、高血脂这些富贵病越来越普遍，这类代谢疾病除了药物治疗外，还需要在生活中注重饮食控制。很多人都觉得痛风不能吃海鲜，高脂血症不能吃脂肪，其实这是很片面的观点，本文系统地告诉大家痛风、高血脂症患者哪些能吃、哪些不能吃。| 什么…

身体不同部位抽筋如何缓解？

老年人应当警惕呼吸机能衰退

吉林省科学技术协会主办，致力于传播科学思想，分享科技生活，提高公众科学素质随着年龄增长，老年人肺功能下降，呼吸功能会逐渐衰弱，表现为残气量增加，肺活量下降，肺容量和肺动脉血氧分压均随年龄增加而下降。65岁以上的老人中17%～25%都会有呼吸困难的问题。而其中的…

凌晨2点睡中午12点起，算不算熬夜？答案出乎意料

熬夜时心脏咯噔一下是怎么回事？

你被心脏突然的“咯噔”一下吓到过吗？熬夜时感觉嗓子眼一紧、胸闷一瞬，心跳也从“咚-咚-咚-咚-”变成了“咚-咚咚——咚-咚”，等缓过神来，觉得万幸又后怕。心脏突如其来的停跳一拍，到底是怎么回事？戳图了解来源 | 人民日报平台内容包括原创、编辑整理和转载。我们尊…

40岁后，尽量让自己的身体老得慢一点

一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，身体各部位机能开始减退。除了自身原因外，还有许多外界因素导致我们的身体加速衰老，下面就介绍一些外部因素，希望大家可在平时的生活中多注意，…

改掉坏习惯，助力晚年健康长寿

吉林省科学技术协会主办，致力于传播科学思想，分享科技生活，提高公众科学素质吃饭、喝水、睡觉是人生中再平常不过的三件事，可这三件事做的不好，却会影响到晚年的身体健康。随着年龄的增高，身体机能逐步退化，若想要获得更健康的晚年生活，在吃、喝、睡上的一些坏习惯…

自然醒vs被闹钟惊醒，身体状态有何不同？如何正确起床？

近日，一位网友分享了自己在睡眠中，被手机的雷达闹钟“吓”到头晕、呕吐的经历。经诊断，神经内科医生表示，该患者是典型眩晕症的表现。大脑前庭周围系统病变、脑部前后循环缺血，都可能引起眩晕。自然醒vs被闹钟惊醒，身体状态有何不同？如何正确起床呢？01总被闹钟惊醒…

家中老人体重骤减，当警惕肌少症

慢性非传染性疾病和退行性疾病对我们的威胁一刻也不曾远去。老龄化问题是全球性的重大问题，人口老龄化导致中国非传染性疾病和退行性疾病患病率显著增加，增加老年人功能障碍和失能的风险，危害老年人的健康，引起老年人生活质量下降。肌少症是现代老年医学顽症之一，积极…